Senność w ciąży- skąd się bierze?

Senność w ciąży- przyczyny

Wśród przyczyn nadmiernej senności i zmęczenia w czasie ciąży wymienia się m.in. zmiany hormonalne w tym wzrost stężenia progesteronu. Kobiety ciężarne są także narażone na spadki poziomu glikemii we krwi oraz niedokrwistość mogące objawiać się nadmiernym zmęczeniem i silną potrzebą odpoczynku. Senność może być również spowodowana niedoczynnością tarczycy. Często senność w ciągu dnia w ciąży wynika z nieprzespanych nocy lub niewysypiania się. Dlatego też, specjaliści radzą, aby przed snem wietrzyć sypialnię, nie spożywać ciężkostrawnych potraw oraz dbać o regularność snu. Jeśli kobieta ciężarna zmaga się z nadmierną sennością należy wykonać badanie poziomu glikemii, a także oznaczyć stężenie TSH oraz żelaza we krwi.

Senność jako objaw ciąży

Wczesna ciąża charakteryzuje się uciążliwymi dolegliwościami takimi jak poranne nudności i wymioty, bolesność oraz tkliwość piersi, a także wahania nastrojów. Poza tym wiele przyszłych mam zauważa u siebie objawy takie jak częste parcie na pęcherz czy nadmierne zmęczenie i senność. U niektórych kobiet ciężarnych mogą to być pierwsze objawy ciąży pojawiające się jeszcze przed wykonaniem testu ciążowego. Nie jest to jednak pewny symptom ciąży i, aby ją potwierdzić należy udać się na badanie USG do lekarza ginekologa.

Senność w ciąży- kiedy mija?

Najczęściej kobiety ciężarne skarżą się na nadmierną senność w I. trymestrze ciąży. Następnie dolegliwości te mijają, aby powrócić znów przed porodem. W międzyczasie wiele przyszłych mam zmaga się z problemami ze snem, takimi jak bezsenność czy problemy z zasypianiem. Często związane jest to z pojawiającymi się w tym okresie ciąży dolegliwościami takimi jak bóle pleców, wstawanie w nocy do toalety czy też trudności ze znalezieniem wygodnej pozycji do snu. Należy też pamiętać, że jeśli nadmierna senność uniemożliwia codzienne funkcjonowanie, przyszła mama, jeśli miała to przed ciążą w zwyczaju, może bezpiecznie wypić filiżankę kawy dziennie. Oczywiście, gdy lekarz prowadzący nie widzi innych przeciwwskazań.

Przeczytaj również:

Jakie są przyczyny bezsenności w ciąży? Leki i domowe sposoby na bezsenne noce w ciąży

Senność przed porodem

Wiele przyszłych mam zauważa powrót nadmiernej senności kilka tygodni przed spodziewanym porodem. Jest to spowodowane po pierwsze dolegliwościami utrudniającymi efektywny sen w nocy, ale także strachem i emocjami związanymi z nadchodzącymi narodzinami dziecka. Z tego też powodu sen jest dużo płytszy niż dotychczas. Poza tym, dodatkowe kilogramy pod koniec ciąży sprawiają, że przyszła mama o wiele szybciej męczy się i częściej musi odpoczywać. Dlatego też, warto w tym okresie nie przemęczać się i pozostawić swoim najbliższym obowiązki domowe, a samej zadbać o odpowiednią regenerację organizmu, relaks oraz spokojnie przygotować się do narodzin dziecka.