21. tydzień ciąży – zmiany zachodzące na początku drugiej połowy ciąży

21. tydzień – który to miesiąc ciąży?

21. tydzień oznacza, że przekroczony został półmetek. Ten czas stanowi zatem początek drugiej połowy ciąży, a dokładniej 5. miesiąc i II trymestr. Wielu mamom wydaje się, że sekundy, minuty i godziny od tego momentu upływają zdecydowanie szybciej. Są też takie ciężarne, którym dłuży się okres oczekiwania na dziecko. Bez wątpienia jest to moment, w którym wszystkie zmiany zachodzące w ciele stają się bardziej widoczne i intensywne.

21. tydzień ciąży jest bardzo ekscytujący dla przyszłych Rodziców i ich bliskich. Podczas badania ultrasonograficznego (USG) mogą zobaczyć, jak wygląda ich dziecko, a nawet poznać płeć. Warto zdecydować się na USG 3D lub 4D. Są one wykonywane w nowoczesnej technice, pozwalającej uzyskać bardzo wyraźne i szczegółowe obrazy. Mama i tata mogą dostrzec rysy twarzy maluszka i jego ruchy. Jest to niezapomniany i wzruszający widok, a wydruk z takiego badania USG jest wspaniałą pamiątką.

Zobacz także: Jak obliczyć, w którym tygodniu ciąży jestem? Dlaczego jest to ważne?

Rozwój dziecka w 21. tygodniu ciąży

Dziecko w tym czasie ciąży rozwija się intensywnie. Dotyczy to przede wszystkim układu nerwowego. Mózg jest jeszcze niepofałdowany, ale rozwijają się komórki nerwowe i połączenia między nimi. Zaczynają działać zmysły. Maluszek poznaje dźwięki i rozróżnia smaki. Prawdopodobnie potrafi też odbierać bodźce bólowe.

Maluszek połyka wody płodowe, dzięki czemu układ pokarmowy zaczyna uczyć się swojej funkcji. Połknięty płyn jest przetwarzany, a następnie wydalany przez nerki. W 21. tygodniu ciąży utwardzają się kości i wzmacnia układ ruchu. Dziecko wykonuje setki ruchów dziennie. Są one coraz bardziej skoordynowane.

W szpiku kostnym rozpoczyna się produkcja białych krwinek. Komórki te są bardzo ważne dla układu odpornościowego. Warto jednak pamiętać, że rozwój odporności to długotrwały proces, który nie kończy się wraz z porodem.

Wielkość i waga dziecka w 21. tygodniu ciąży

Waga dziecka w 21. tygodniu ciąży wynosi około 360 g, a długość jego ciała to 18 cm. Od tego momentu maluszek zacznie intensywnie rosnąć. Pojawią się również różnice między nim a innymi dziećmi w tym samym momencie rozwoju, aczkolwiek nie jest to powód do zmartwień.

Płeć dziecka w 21. tygodniu ciąży

Płeć dziecka w 21. tygodniu ciąży może być już określona z dużą pewnością. Zewnętrzne narządy płciowe są widoczne na USG. Na życzenie Rodziców lekarz może udzielić informacji, czy spodziewają się chłopca, czy dziewczynki. Istnieje możliwość, aby pozostało to niespodzianką do dnia porodu.

Ruchy dziecka w 21. tygodniu ciąży

21. tydzień ciąży może być bardzo ekscytujący dla przyszłych Rodziców. Jest to moment, w którym większość mam odczuwa już ruchy dziecka. Początkowo są one delikatne i subtelne i przeważnie nie objawiają się jeszcze jako kopniaki i uderzenia. Przypominają mrowienie, łaskotanie, muśnięcia lub bulgotanie. Z każdym kolejnym tygodniem będą przybierały na sile.

Zwykle ruchy dziecka w 21. tygodniu ciąży przyszła mama odczuwa w chwili, gdy odpoczywa – zwłaszcza w pozycji leżącej. Maluszek jest wtedy najbardziej aktywny. W ciągu dnia, gdy kobieta porusza się, śpi. Kołysanie bioder w czasie chodzenia uspokaja go i utula do snu.

Nie wszystkie kobiety czują ruchy dziecka w 21. tygodniu ciąży. Jest to kwestia indywidualna. Część ciężarnych nie potrafi ich rozpoznać, ponieważ są bardzo subtelne. Nie należy się tym przejmować. Podczas badania USG lekarz ocenia rozwój malucha i informuje o wszelkich nieprawidłowościach. Można podzielić się ze specjalistą swoimi obawami, aby otrzymać wskazówki, na jakie sygnały warto zwrócić uwagę.

Jak zmienia się ciało w 21. tygodniu ciąży?

Brzuch w 21. tygodniu ciąży jest już wyraźnie zaokrąglony. Z każdym kolejnym miesiącem będzie coraz większy. Wzrasta także masa ciała ciężarnej i jest ona 5–6 kg wyższa od wagi sprzed ciąży. Takie zmiany są całkowicie naturalne. Warto jednak dbać o zdrową dietę, aby nie doszło do odkładania się nadprogramowej tkanki tłuszczowej. Powiększający się brzuch i wzrost masy ciała są przyczyną nowych dolegliwości ciążowych.

W organizmie przyszłej mamy zachodzą intensywne zmiany hormonalne. Wydziela się relaksyna, która rozluźnia mięśnie. Jest to jeden z najważniejszych elementów przygotowania się ciała do porodu naturalnego. Pod wpływem hormonów ciemnieją otoczki brodawek sutkowych, pojawia się ciemna kreska na brzuchu oraz przebarwienia na twarzy. Kobieta może doświadczyć też skurczów macicy, co jest w pełni normalnym zjawiskiem. Skurcze są nieregularne, krótkie i niezbyt nasilone. Nie są one zwiastunem porodu.

Samopoczucie mamy w 21. tygodniu ciąży – najczęstsze objawy

Większość kobiet w 21. tygodniu ciąży czuje się dobrze. Mogą pojawić się jednak spadki energii, a bardzo częstą przypadłością jest bezsenność. Powoduje ją ucisk macicy na pęcherz oraz rosnący brzuch, który utrudnia przyjęcie wygodnej pozycji. Warto rozejrzeć się za poduszką typu rogal, która ułatwia ułożenie się i może przydać się również po porodzie.

Wiele przyszłych mam zmaga się z bólami kręgosłupa. Odpowiadają za nie wzrost masy ciała oraz zmiana środka jego ciężkości. Tułów wysuwa się do tyłu, co przyczynia się do nadmiernego napięcia mięśni. Ból dotyczy przede wszystkim odcinka lędźwiowego. Warto pomyśleć o gimnastyce rozluźniającej.

Ponadto wiele kobiet wówczas cierpi na zgagę, która niekiedy towarzyszy im do ostatniego tygodnia ciąży. Hormony ciążowe rozluźniają zastawkę między przełykiem a żołądkiem, powodując przenikanie kwasu żołądkowego do przełyku. W nocy zaś mogą pojawić się skurcze mięśni nóg. Z tego też względu warto przed snem rozluźniać mięśnie łydek lub brać rozgrzewające kąpiele.

Zobacz również: Jak sobie radzić z rwą kulszową w ciąży?

Zalecenia na tym etapie ciąży – zadbaj o siebie i swojego malucha!

W 21. tygodniu przyszła mama może podejmować się wielu aktywności. Jej samopoczucie jest z reguły dobre, a dolegliwości ciążowe nie są zbytnio nasilone. Jeżeli pozwala jej na to stan zdrowia, nie ma przeciwwskazań do rezygnowania z lekkiego wysiłku fizycznego. Ciężarna powinna jednak pamiętać o zachowaniu równowagi. Jej organizm w końcu upomni się o odpoczynek. Dlatego warto zapewniać mu odpowiednią regenerację każdego dnia.

Szczególną uwagę należy zwrócić na sposób odżywiania się. Dieta powinna być dobrze zbilansowana i dostarczać wszystkich niezbędnych składników. Od czasu do czasu można pozwolić sobie na ciążowe zachcianki – najważniejszy tutaj jest umiar.

Wiele kobiet podczas drugiej połowy ciąży zaczyna także zastanawiać się nad skorzystaniem z usług banku komórek macierzystych. Jednakże czy warto? Zdecydowanie tak! Krew pępowinowa jest bowiem drogocennym źródłem tych komórek, które mogą uratować malucha lub jego rodzeństwo w przyszłości. Taki materiał biologiczny aktualnie jest w stanie wyleczyć ponad 80 ciężkich chorób, które to przez wiele lat mogą pozostawać w utajeniu.

Jakie badania wykonać w 21. tygodniu ciąży?

W tym etapie ciąży przyszła mama powinna zgłosić się na kolejne badania kontrolne, które są obowiązkowe. Pozwalają one ocenić rozwój dziecka i jego stan oraz dowiedzieć się więcej o zdrowiu kobiety i przebiegu samej ciąży. Rekomendacje dotyczące tego, jakie badania wykonać w 21. tygodniu, wydaje Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników.

Badania w 21. tygodniu ciąży to:

• badanie ogólne,
• badanie ginekologiczne we wzierniku,
• ocena pH wydzieliny pochwowej,
• pomiar ciśnienia tętniczego krwi,
• pomiar masy ciała,
• badanie ogólne moczu,
• morfologia krwi.

Obowiązkowym badaniem w 21. tygodniu ciąży jest także USG.

USG w 21. tygodniu ciąży

USG w 21. tygodniu ciąży jest określane mianem połówkowego lub prenatalnego. Lekarz przy pomocy sondy brzusznej bardzo dokładnie i szczegółowo ocenia:

• budowę anatomiczną dziecka (m.in. rozwój kończyn i głowy);
• budowę i funkcjonowanie narządów wewnętrznych,
• ruchy płodu,
• ryzyko rozwoju wad genetycznych i anatomicznych,
• czynność serca płodu.

USG w 21. tygodniu ciąży umożliwia ocenę wielkości i położenia łożyska. Badanie tego typu zostanie powtórzone jeszcze raz między 28. a 32. tygodniem.

Szkoła rodzenia – jak to wygląda w praktyce?

W 21. tygodniu przyszła mama powinna zostać objęta opieką położnej. Wykwalifikowana osoba sprawuje opiekę nad ciężarną, kontrolując jej stan zdrowia oraz udzielając wszystkich niezbędnych informacji dotyczących przebiegu ciąży, porodu, połogu, laktacji i opieki nad noworodkiem. Wspólnie z położną kobieta może ułożyć plan porodu oraz zastanowić się nad tym, jak powinien on przebiegać.

Przyszłej mamie przysługuje bezpłatnie:

• 10 wizyt u położnej między 21. a 31. tygodniem ciąży,
• 16 wizyt u położnej po 32. tygodniu ciąży.

Na tym nie kończy się opieka położnej – specjalistka składa wizyty domowe po narodzinach maluszka. Pierwsza z nich powinna odbyć się już w ciągu 48 godzin po wypisaniu ze szpitala.

21. tydzień ciąży jest doskonałym czasem, aby zapisać się do szkoły rodzenia w celu zaczerpnięcia edukacji przedporodowej. Możliwości jest wiele – zajęcia odbywają się w tygodniu, wieczorami, weekendowo, a nawet on-line. Położne, lekarze, ratownicy medyczni i fizjoterapeuci przekazują bezcenną wiedzę teoretyczną i praktyczną na temat opieki nad noworodkiem oraz samego porodu (przebiegu i objawów), połogu, karmienia piersią. To doskonała okazja, aby poznać inne, przyszłe mamy. Do szkoły rodzenia można uczęszczać samemu lub zaprosić tatę dziecka czy inną bliską osobę (np. mamę lub przyjaciółkę).

Do szkoły rodzenia nie trzeba zapisywać się w 21. tygodniu ciąży. Można zrobić to również później. Jednak na tym etapie przyszła mama zwykle ma dobre samopoczucie i dużo energii. W III trymestrze pojawiają się bowiem dolegliwości, które mogą utrudniać codzienną aktywność.

Zobacz także: Wygląd i waga dziecka w 22 tygodniu ciąży.

FAQ:

• Jak wygląda dziecko w 21. tygodniu ciąży?

Długość ciała malucha to około 18 cm, a wielkością przypomina owoc granatu. Waży on już 360 gramów.

• Jak zmienia się ciało przyszłej mamy w 21. tygodniu ciąży?

Dno macicy wyczuwalne staje się mniej więcej na wysokości pępka, a wędrując ręką niżej, kobieta może wyczuć miejsce, w którym znajduje się jej dziecko. Brzuch mamy jest wyraźnie zaokrąglony, a jej masa ciała wzrosła prawdopodobnie już o około 5-6 kg, co jest w zupełności normalne.

• Jakie symptomy towarzyszą kobietom w trakcie 21. tygodnia ciąży?

Bóle pleców, niestrawności, zgaga, uczucie dyskomfortu w jamie brzusznej czy bezsenność to najczęstsze objawy manifestujące się w tym czasie ciąży.