Jakie buty nosić w ciąży?

Jeżeli zaliczasz się do tych kobiet, które kochają elegancki styl i nie wyobrażają sobie życia bez szpilek – mam złą wiadomość, ale i kilka rozwiązań. Podczas ciąży postawa ulega zmianie, waga ciała stopniowo wzrasta i aby utrzymać równowagę wypinasz delikatnie brzuch i przenosisz ciężar ciała do przodu. Szpilki zwiększają ryzyko utraty równowagi, a co za tym idzie upadku – który podczas ciąży jest niezwykle niebezpieczny. Dodatkowo nieprawidłowa postawa ciała się pogłębia, a brzuch wysuwa się jeszcze bardziej na przód, przez co na dolegliwości narażony jest kręgosłup, a szczególnie jego dolna część. Rozwiązaniem będą buty na niższym (maksymalnie 5 cm) obcasie typu klocek. W utrzymaniu stabilnej sylwetki, pomoże również obcas pokrywający większą część pięty.

Kolejnym pomysłem są buty na koturnie, dzięki którym stopa będzie miała większe oparcie i stabilizację. Nie warto jednak przesadzać w drugą stronę – buty na całkowicie płaskiej podeszwie, np. typu baleriny, sprawią, że będziesz podkurczać palce, przez co zaburzysz i tak zachwianą podczas ciąży postawę ciała, czego skutkiem mogą być bóle kręgosłupa, kolan oraz obrzęk stóp.

Podczas ciąży świetnie sprawdzi się obuwie sportowe. Idealne będą lekkie buty na stabilnej, delikatnie podwyższonej, wyprofilowanej podeszwie, która pomoże Ci w zachowaniu stabilności. Szczególnie polecam buty zrobione z przewiewnego materiału typu Primeknit – na rynku dostępny jest cały wachlarz modeli i kolorów. Wybierając adidasy, warto zaopatrzyć się w te o szerszej cholewce, dzięki czemu stopy nie będą ściśnięte, co zwiększy komfort chodzenia. Bardzo ważna jest też wkładka, najlepiej jeśli będzie wyprofilowana i miekka – nawet opuchnięte stopy będa mogły dzięki niej odpocząć. Jeżeli jednak wybrane sportowe buty nie posiadają odpowiedniej wkładki, można ją zakupić, w każdym sklepie obuwniczym. Najlepsza będzie skórzana bądź żelową, która kształtem dopasuje się do stopy. Przed porodem, kiedy bardzo ciężko jest się schylać – należy wybrać wsuwane sneakersy typu slip on. Zaoszczędzi to przyszłym mamom czasu i trudu.

Na letnie miesiące najlepiej sprawdzą się sandały bądź klapki na podwyższonej podeszwie, z regulowanymi paskami, dzięki którym nawet przy opuchniętych stopach, będziesz mogła odpowiednio dobrać ich nacisk. Zrezygnować należy z wszelkiego rodzaju butów z cienkimi paseczkami, w tym japonek, które przy opuchniętych stopach mogą mocno uwierać i obcierać. Zimą najlepiej postawić na niezwykle wygodne i bardzo ciepłe EMU bądź UGGi. Buty posiadają lekko podwyższoną podeszwę, są miękkie, dość szerokie i bardzo łatwo się je wkłada.

Podczas ciąży stopy się powiększają i puchną, dlatego powinnaś wybrać buty o rozmiar większę. Idealną porą na zakupy będzie wieczór, kiedy Twoje stopy będą opuchnięte po całym dniu. Bardzo ważny jest również dobór materiału – najlepiej zaopatrzyć się w obuwie z tworzywa naturalnego, które da pewność, że idealnie trafiłaś z rozmiarem. W butach skórzanych Twoja stopa mniej będzie się pocić, a Ty będziesz czuła się bardziej komfortowo. Alternatywą jest tworzywo oddychające typu goretex, czy wspomniany wyżej Primeknit.

Zadbanie o odpowiednie buty podczas ciąży jest niezwykle ważne, pozwoli uniknąć niepotrzebnego bólu, zapewni Ci komfort i bezpieczeństwo. Idealne buty dla przyszłej mamy, to te o stabilnej podeszwie, wyprofilowanej wkładce, szerokiej cholewce oraz zrobione z oddychającego bądź naturalnego materiału.

Martyna Zastawna: butoholiczka, bizneswoman, właścicielka WoshWosh, z wykształcenia dziennikarka. W butach zakochana jest od zawsze, od prawie dwóch lat zajmuje się nimi również zawodowo, dlatego też na zna się na nich jak nikt inny. O butach, obuwniczych trendach i historiach z butami piszę na swoim blogu – Pani od Butów (https://web.facebook.com/paniodbutow/)